DOMICILIOS BOGOTÁ 4877777 EN LÍNEA
COMPARTIR

Blog de nutrición

05 Abril / 2017

Zumos para limpiar el organismo

Los zumos, o jugos depurativos, están compuestos por frutas y vegetales que, al implementarlo con deporte y una alimentación saludable, ayudará en el proceso de desintoxicación y eliminación de grasa en el cuerpo. Lo ideal es consumirlos en ayunas, ya que es en ése momento, en que el cuerpo absorbe gran parte de sus nutrientes y potencializa su efecto.

 

Estos jugos son excelentes para la piel, mejoran la digestión, limpian el intestino grueso aportan una importante fuente de vitaminas y minerales que el cuerpo necesita, ayudando además a la eliminación de toxinas que son resultado de una mala alimentación, cigarrillo, alcohol, etc., y por su alto contenido en fibra, regulan el tránsito intestinal.

Así que ya, si quieres cuidar tu cuerpo de manera natural, deliciosa y refrescante, a continuación verás varias opciones para que escojas y prepares la que más te guste: 

 

Zumo para el insomnio

  • Manzana verde
  • 3 hojas de lechuga
  • Una cucharadita de cáñamo en polvo

Licuar todos los ingredientes y consumir al instante.

 

Jugo de cítricos

  • Jugo de 1 toronja.
  • 2 hojas de espinaca.
  • Jugo de 3 naranjas.
  • 1 taza de papaya picada.
  • 1 rodaja de piña.

Licuar todos los ingredientes y consumir al instante.

 

Zumo antioxidante

  • 1 vaso de arándanos
  • Jugo de 1 limón
  • 1 vaso de leche de coco

Trocear una zanahoria cruda sin quitar la piel, cortar una rama de apio incluyendo las hojas, picar una manzana sin quitar la piel y mezclar los ingredientes en una licuadora.

Licuar todos los ingredientes y consumir al instante.

 

Jugo contra la celulitis

  • Jugo de 2 toronjas.
  • 1 taza de duraznos picados.
  • 6 fresas.
  • 1 pepino sin cáscara.
  • 1 taza de agua.
  • 1 taza de jugo de piña.

Licuar todos los ingredientes y consumir al instante.

 

Jugo verde

  • 1 taza de piña picada.
  • 1 pepino.
  • 2 tallos de apio.
  • 1 cucharada de miel.

Licuar todos los ingredientes y consumir al instante.

 

Zumo para el estreñimiento

  • 1 rodaja de piña
  • ¼ taza de pepino con cáscara
  • 1 tallo de apio
  • 1 taza de agua

Licuar todos los ingredientes y consumir al instante, preferiblemente en las mañanas.

 

Jugo rojo

  • Jugo de 2 limones.
  • 1 cucharada de miel.
  • 6 fresas.
  • 2 rebanas o rodajas de piña.
  • 1 taza de uvas picadas.

Licuar todos los ingredientes y consumir al instante.

 

Jugo para la digestión

  • 1 tallo de apio.
  • Jugo de 1 limón.
  • 2 rodajas de piña.
  • 2 zanahorias peladas y en mitades.
  • 1 manzana amarilla.

Licuar todos los ingredientes y consumir al instante.

 

Jugo dietético

  • 1 vaso de jugo de naranja.
  • 1 tallo de apio.
  • 4 ramitas de perejil.
  • 1 cucharada de nopal picado.
  • ¼ de rodaja de piña.

Licuar todos los ingredientes y consumir al instante.

 

Jugo de arándanos

  • 2 manzanas rojas grandes.
  • 1 pera verde grande.
  • ½ de arándanos rojos.
  • 1 tallo de apio.
  • 1 pepino grande.

Licuar todos los ingredientes y consumir al instante.

 

Zumo depurativo

  • Manzana
  • Apio
  • Zanahoria

Trocear una zanahoria cruda sin quitar la piel, cortar una rama de apio incluyendo las hojas, picar una manzana sin quitar la piel y mezclar los ingredientes en una licuadora.

Licuar todos los ingredientes y consumir al instante.